我每天喝的那些热饮噢！
1️⃣ 花生糙米浆
煮熟的花生100g+糙米100g+牛奶300~500毫升+水至1200ml。
花生如何煮：将500g花生泡一夜，第二天放入珐琅锅内大火煮开，小火慢煮20分钟后关火，盖上锅盖焖半小时，再大火煮开，小火慢煮20分钟，盖上锅盖焖，焖至花生变软即可，煮好后放凉，分装100g一小袋，放入冷冻，随吃随拿即可，非常方便。（用高压锅也可）
2️⃣红豆燕麦米浆
煮熟的红豆100g+燕麦米100g+牛奶300~500毫升+水至1200ml。
红豆如何煮：将500g红豆泡一夜，第二天放入珐琅锅内大火煮开，小火慢煮20分钟后关火，盖上锅盖焖半小时，再大火煮开，小火慢煮20分钟，盖上锅盖焖，焖至红豆变软即可，煮好后放凉，分装100g一小袋，放入冷冻，随吃随拿即可，非常方便。（用高压锅也可）
燕麦米需要泡一夜，食材全部加入豆浆机，按煮豆浆键即可。
燕麦米可换糙米、黑米、紫米、小米、糯米。
3️⃣玉米糯米浆
煮熟的新鲜玉米100g+糙米100g+牛奶300~500毫升+水至1200ml。
玉米如何煮：将玉米剥成玉米粒后放入滚水中煮熟即可，放凉后分成100g的小袋包装放冷冻，随吃随拿。
糯米需要泡一夜，食材全部加入豆浆机，按煮豆浆键即可。
糯米可换糙米、黑米、紫米、小米、燕麦米
煮熟的绿豆100g+黑米100g+牛奶300~500毫升+水至1200ml。
4️⃣绿豆黑米浆
绿豆如何煮：将500g绿豆泡一夜，第二天放入珐琅锅内大火煮开，小火慢煮20分钟后关火，盖上锅盖焖半小时，再大火煮开，小火慢煮20分钟，盖上锅盖焖，焖至绿豆变软即可，煮好后放凉，分装100g一小袋，放入冷冻，随吃随拿即可，非常方便。（用高压锅也可）
黑米需要泡一夜，食材全部加入豆浆机，按煮豆浆键即可。
黑米可换糙米、糯米、紫米、小米、燕麦米。
5️⃣紫薯糙米浓浆
紫薯200g+糙米50g+牛奶300ml+水600~700
（看豆浆机的容量，我家豆浆机容量1200ml，所以一般都是加完紫薯、糙米、牛奶后直接倒入水至豆浆机的刻度表为止。）
做法：紫薯切小块去皮蒸熟，糙米泡水一晚，第二天一大早将所有材料倒入豆浆机内，按启动键即可，喜欢吃甜口的可以加适量糖。
糙米可换燕麦米、紫米、黑米、小米。
紫薯可换槟榔芋、地瓜、土豆。
6️⃣南瓜紫米浓浆
南瓜300g+紫米50g+牛奶300ml+水600~700
做法：南瓜切小块去皮蒸熟，紫米泡水一晚，第二天一大早将所有材料倒入豆浆机内，按启动键即可，喜欢吃甜口的可以加适量糖。
紫米可换燕麦米、黑米、糙米、小米。
7️⃣板栗燕麦米浓浆
板栗170g+燕麦米50g+牛奶300ml+水600~700
做法；板栗去壳蒸熟，燕麦米泡水一晚，第二天一大早将所有材料倒入豆浆机内，按启动键即可，喜欢吃甜口的可以加适量糖。
