早安，今日早餐：香肠小热狗+可乐饼+土豆泥蔬菜玉米沙拉+燕麦浓浆+红毛丹。土豆泥用来拌着蔬菜沙拉味道很棒，怕热量高的话就不用另加沙拉酱了。
PS:土豆泥做法：土豆切片上锅蒸熟，去皮捣成泥，趁热加入少许白糖搅拌均匀，在加入香甜沙拉酱，沙拉酱加多些这样土豆泥才够味，每个人的口味不同量我就不写了，可以边加边试口感，做好后放冰箱冷藏2小时以上更好吃，特别推荐这款土豆泥，百吃不厌。顺便说下早餐吃的热量高但是有一天的时间能代谢掉，所以不要太在意热量的问题（当然也不能把高热量食品往死里吃哇！），早餐吃多些不会胖的。公众号回复“2”查看做法。
